Mag. Anita Csukker-Ertl
Mag. Anita Csukker-Ertl
Ziel von psychologischer Beratung und Behandlung ist es, Strategien zu entwickeln, um gesund zu bleiben oder zu werden. Es geht daher im weiteren Sinne um Gesundheitsverhalten auf psychischer und physischer Ebene.

Hilfreich für psychische und physische Gesundheit sind:

  • Entspannungstechniken in Gruppen oder Einzelsetting:
             Progressive Muskelentspannung nach Jacobson >> auch als Kurs
             Autogenes Training >> auch als Kurs
  • Stressmanagement
  • Selbst- und Körperbewußtsein
  • Grenzen setzen und Neinsagen
  • Erweiterung der Sozialen Kompetenz (Soziales Kompetenztraining) in Gruppen oder Einzelsetting
  • Konfliktlösung
  • Gesprächs- und Verhandlungstechniken
  • Verbesserung von Lernstrategien