Mag. Anita Csukker-Ertl
Mag. Anita Csukker-Ertl
Ziel von psychologischer Beratung und Behandlung ist es, Strategien zu entwickeln, um gesund zu bleiben oder zu werden. Es geht daher im weiteren Sinne um Gesundheitsverhalten auf psychischer und physischer Ebene.

Hilfreich für psychische und physische Gesundheit sind:

  • Entspannungstechniken im Einzelsetting
             Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
             Autogenes Training
  • Stressmanagement
  • Selbst- und Körperbewußtsein
  • Grenzen setzen und Neinsagen
  • Erweiterung der Sozialen Kompetenz (Soziales Kompetenztraining) in Gruppen oder Einzelsetting
  • Konfliktlösung
  • Gesprächs- und Verhandlungstechniken
  • Verbesserung von Lernstrategien